Gesund wohlfühlen

Informationen rund um das Thema Gesundheitsförderung
Individuelle Gesundheitsberatung und Vorträge in Hamburg und online

Gesundheitsförderung beginnt bei dir

Individuell, alltagsnah und wirkungsvoll.

Auf meiner Website findest du umfassende Informationen rund um das Thema Gesundheitsförderung, von persönlichen Beratungsangeboten bis hin zu Workshops, Vorträgen und praxisnahen Impulsen. Mein Schwerpunkt liegt auf Online-Angeboten, um flexibel und ortsunabhängig für dich da zu sein. In Hamburg bin ich mit einer Geschäftsstelle vertreten – für alle, die Veranstaltungen, Vorträge oder Workshops vor Ort buchen möchten. Ich unterstütze dich mit fachlicher Gesundheitsberatung in Hamburg und online dabei, deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Dabei stehen nicht nur gesunde Gewohnheiten, sondern vor allem der zu dir passende Weg im Fokus – im Alltag, im Beruf und in besonderen Lebensphasen.

Gesundheitsförderung mit Onlineberatung!

einfühlsam, fundiert und alltagsnah

Möchtest du mehr über die Beratung erfahren oder direkt einen Termin für deine individuelle Gesundheitsberatung vereinbaren? Dann schreib mir eine Nachricht oder buche direkt einen Termin. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

Lass uns ins Gespräch kommen

Online für dich da

In herausfordernden Lebensphasen stehe ich dir mit Einfühlungsvermögen, fachlicher Kompetenz und emotionaler Begleitung zur Seite. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung bei Suchterkrankungen

Möchtest du dein Wohlbefinden aktiv stärken, besser mit einer Erkrankung umgehen oder deine Gesundheit gezielt fördern?

Ich unterstütze dich dabei mit einem ganzheitlichen Blick, wissenschaftlich fundiertem Wissen und einer praktischen, lebensnahen Begleitung. Bei Bedarf integriere ich Ansätze aus der komplementären Medizin und der Pflanzenheilkunde in meine Beratung. Auch das Thema Ernährung spielt eine wichtige Rolle: Ich biete eine Ernährungsanalyse an und zeige dir, wie du durch gezielte Veränderungen deine Gesundheit zusätzlich unterstützen kannst. Alle Methoden verstehen sich als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung, nicht als Ersatz. Die Beratung bietet Raum für Orientierung, neue Perspektiven und konkrete Schritte hin zu mehr Lebensqualität und innerer Balance.

Gesundheitsförderung erleben – in Workshops & Vorträgen

Gesundheit fördern, verstehen und im Alltag leben.

In meinen Workshops und Vorträgen vermittle ich praxisnahes Wissen rund um das Thema Gesundheitsförderung – verständlich, motivierend und direkt anwendbar.
Wie lässt sich Gesundheit nachhaltig stärken – auch bei Stress, Belastung oder Zeitmangel? Welche alltagstauglichen Strategien unterstützen Körper und Geist langfristig?
Ob im beruflichen Kontext oder privat: Meine Angebote geben konkrete Impulse, stärken das Gesundheitsbewusstsein und laden zur aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Wohlbefinden ein. Ich biete Formate für Gruppen, Teams und Organisationen – online oder vor Ort in Hamburg. Individuelle Themenschwerpunkte und maßgeschneiderte Konzepte sind nach Absprache möglich.

Gesundheit mit Workshops und Vorträgen erleben.

Ein besonderer Fokus meiner Vorträge liegt auf folgenden Themen

Salutogenese: Wie entsteht Gesundheit – und wie können wir sie stärken?

Suchterkrankungen: Aufklärung, Prävention und Wege aus der Abhängigkeit

Früherkennung onkologischer Erkrankungen: Wissen vermitteln, Verantwortung stärken

zu meinen Workshops und Vorträgen

Gesund leben – mit Inspiration und kleinen Schritten viel erreichen

Fördere deine Gesundheit, um dich rundum wohlzufühlen.

Nutze praktische Impulse für ein bewusstes, gesundes Leben – ganzheitlich, alltagsnah und individuell auf dich abgestimmt.
Auf den Seiten zum Thema „Gesund leben“ findest du vielfältige Anregungen, wie du deine Gesundheit stärken und dein Wohlbefinden gezielt fördern kannst.
Ob Bewegung, Ernährung oder mentales Gleichgewicht – schon kleine Veränderungen im Alltag können einen spürbaren Unterschied machen.

Gesundheitsförderung Tipps zum gesunden leben

Bist du bereit, etwas Gutes für dich zu tun?

Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um gesund zu leben und dich langfristig wohlzufühlen.
Außerdem erwarten dich leicht anwendbare Gesundheitstipps aus der Forschung, mit denen du deine Gesundheit nachhaltig und selbstbestimmt fördern kannst.

Zu den Impulsen für ein gesundes Leben

Gesundheitsförderung? Hier findest du die passenden Ressourcen!

Auf den folgenden Seiten erhältst du aus der Forschung stammende Tipps und Empfehlungen, wie du deine Gesundheit fördern kannst. Entdecke wertvolle Impulse um dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu finden!

Wie Wasser deine Gesundheit stärkt

Natürliches Licht besser nutzen

Frische Luft für mehr Wohlbefinden

Mit der Erde in Kontakt kommen

Pflanzen als Gesundheitshelfer

Aufräumen für Körper und Geist

In Bewegung bleiben

Wege zu mehr Gelassenheit

Gesunde Ernährung einfach umsetzen

Beziehungen als Kraftquelle

Emotionen bewusst wahrnehmen

Gesund bleiben durch Vorsorge

Fördere deine Gesundheit, indem du die Kohärenz als Motor einsetzt.

Kohärenz ist der Antrieb für einen gesunden Lebensstil. Sie sorgt dafür, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und dein Leben gesund gestaltest.

Was hält uns gesund? Salutogenese liefert darauf eine Antwort. Entdecke, wie Gesundheit aus innerer Stärke und Lebenssinn erwächst.

Mit Salutogenese gesund werden und bleiben

Gesund leben heißt, das Leben verstehen.

Aaron Antonovsky hat mit seinem Modell der Salutogenese gezeigt: Wir bleiben nicht allein gesund, weil wir Krankheit vermeiden, sondern weil wir in der Lage sind, unser Leben als sinnvoll, verstehbar und handhabbar zu erleben. Dieses Gefühl von Kohärenz macht uns widerstandsfähig, stärkt unsere Gesundheit und unser seelisches Gleichgewicht. Mit dieser Website lade ich dich ein, die Grundgedanken der Salutogenese besser kennenzulernen und ganz praktisch für dich und deine Arbeit zu nutzen. Du wirst erfahren, wie du Kohärenz fördern kannst — und warum darin ein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und innerer Stärke liegt.

Bist du schon kohärent oder prokrastinierst du noch?

mehr über Kohärenz erfahren